職場甘苦談

一般而言，每個人每天都會自然掉落約100根頭髮，超過才屬異常掉發。掉發的主要因素，除老化和內分泌因素之外，長期睡眠不足、緊張、壓力、抽菸、吃減肥藥或免疫系統問題，也會導致俗稱「鬼剃頭」的圓形禿，使頭髮一片片掉落；若因體內雄性素增加，導致發線後退或頭頂稀疏，則稱為雄性禿；頭皮發炎或常拉扯頭髮，也會影響頭髮支撐力，這些因素無論男女都有可能發生。若發現頭皮屑增加、嚴重出油、頭皮發癢或紅腫，就應詢問皮膚科醫師，找出掉發原因。但首要改善方式，是保持好心情、睡眠充足、少吃油炸或辣食，保持正常洗髮及護髮習慣。



居家健發
多數人的掉發原因，皆來自錯誤生活習慣，使才剛長出的脆弱頭髮，就受到外力傷害。有掉發困擾的人，為避免拉扯，她建議避免長時間綁馬尾；少用含界面活性劑、洗凈力強的洗、潤發產品或洗潤雙效合一的產品，以免傷害頭髮或堵塞毛孔。每周洗頭2~3次即可，以免過度搓揉時傷害新生髮絲；若習慣每天洗頭或怕頭髮油膩，可偶爾改用清水沖洗即可。飲食上除了醫師開立的口服鋅碇，人蔘、細辛、何首烏、紫菜、菠菜、維生素B、蛋都有滋養頭髮新生的效果。

好習慣

洗髮前
若頭髮易打結，先以少許潤絲精順過頭髮，再用鋸齒梳小心梳開發絲，減少拉扯。

洗髮時
用指腹輕輕按揉頭皮及髮絲，避免用力過猛或用指甲抓扯。

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洗髮後
用毛巾以按壓方式拭乾水分，不要用毛巾用力拉扯、搓揉，以免連根拔起髮絲。

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吹頭髮時
熱風盡量吹髮絲，勿吹向頭皮，頭皮接觸高溫易傷髮根。

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醫學美容救掉發
常用掉發療法除服藥、擦劑或洗劑之外，用於治療傷口、除疤美容的光療法也開始普遍，原理為利用光生物刺激，促進局部血液循環，提升毛囊的營養吸收力，光源種類以黃、紅、藍等不同波長的光線及低能量鐳射為主。也有美容、美髮業者推出照光療程或攜帶型的小型光療儀，但能量較低，需要較長時間或反覆使用，才可能有效。由於頭皮局部溫度若比正常溫度增加攝氏0.75度，就可能造成傷害，療程中若感覺過熱就要立即停止。且療程大都需3個月到半年以上效果才明顯，不要誤信快速偏方。

黃光療法
醫療院所用黃光燈，波長480~3400nm，刺激細胞膜使細胞活化再生、促進新陳代謝並增強自體免疫力，用於雄性禿效果較佳。

紅光療法
醫療用紅光燈，波長633nm，可舒張與強化微血管，促進循環及刺激細胞，光療中能量較強，圓形禿效果較佳。

窄頻脈衝紅光美容燈
美容業者在美髮沙龍推出的625nm~635nm紅光燈。

LED脈衝光能量美容器
家用光照儀，訴求波長625~635nm紅光有助循環，425~435nm藍光可舒緩發炎，似醫學美容紅藍光療法；注意溫度勿照過頭。

自行調配精油產品護髮時，勿太頻繁以免造成毛囊炎。樟樹精油搭配紫苑草根部萃取液，訴求可消炎、止癢、紓解頭皮緊繃，適用於圓形禿或壓力型落髮。含去角質成分，可調節油脂分泌並減少頭皮發炎，圓形禿適用。人蔘、何首烏、銀杏、辣椒可促進循環，輔以鋅、銅元素調節荷爾蒙，雄性或圓形禿適用。