職場甘苦談

(圖片來源：Stevens21)

根據邁阿密大學的研究顯示，聆聽音樂竟然能幫助我們提高生產力！雖然許多種音樂都能幫助我們提升工作效率，但並非每種音樂都有這樣的功用，有些種類的音樂甚至可能干擾我們的思考，降低我們的工作效率。

根據報告顯示，具有歌詞的音樂，或是曲式複雜的音樂類型都有可能使我們分心，或是變得更煩躁。

因此，為了避免「聽錯音樂」的狀況發生，研究人員整理出以下五種能夠幫助我們提高生產力的音樂類型。

1.古典音樂

一提到古典音樂，腦海里是否開始浮現巴哈、莫札特、韋瓦第等著名作曲家的作品呢？根據一則放射科的研究顯示，巴洛克音樂能夠穩定情緒，工作時也有助於集中精神。而古典音樂百百種，如果不知道該從哪種下手的話，不妨試試韋瓦第的作品「四季」，或是巴哈的「勃蘭登堡協奏曲」吧！

2.大自然音樂

根據研究調查顯示，聆聽大自然音樂有助於提升認知能力，以及提高專註力。不論是潺潺水聲、滴答雨聲、颯颯落葉聲等滑順的聲音，或是鳥兒啁啾、萬物聲響，都能使我們感到平靜。有些人會使用鋼琴、鼓、長笛等樂器模擬這些大自然音樂，營造大自然的生生不息，讓聽眾有身歷其境的感覺。

3.史詩音樂

聆聽史詩音樂，有助於增強我們的信心，讓我們能夠在陷入瓶頸時，強化心靈勇於面對困境。

由於許多史詩音樂編曲宏偉有力，所以許多人會透過聆聽如此鏗鏘有力的音樂來提神，增加自信心。所以當你感到筋疲力盡之時，不妨來首史詩音樂提振士氣吧！

4.遊戲配樂

好的遊戲配樂能夠有效提振玩家精神，促使玩家更願意投入心力在遊戲上直至勝利。如果工作累了想要來點不一樣的音樂，試試聽些特別的遊戲音樂吧！

5.氛圍音樂

如果覺得被工作壓得快喘不過氣時，來首氛圍音樂吧！提出「氛圍音樂」一詞的Brian Eno曾表示：「氛圍音樂的精隨在於，聆聽者在聽完音樂以後並不會感到有壓迫感，且這樣的音樂必須在任何情境都能被注意到，並且被廣為接受，才稱得上氛圍音樂。」因此，聆聽氛圍音樂有助於提升效率，成為推動我們前進的力量。

除了以上五種音樂以外，還有許多音樂也適合在工作時聆聽，例如爵士音樂、靜心音樂、藍調音樂等。如果不想被同事的嘻鬧聲或辦公室的雜音影響，不妨戴上耳機，暫時遠離一切的喧囂，聽聽柔順的音樂，提高專註力，增加生產力吧！